طبق تحقیقات انجام شده امگا ۳ باعث کاهش وزن افراد، کنترل دیابت و افسردگی می شود. کارشناسان تغذیه همواره به استفاده این ماده غذایی تاکید بسیاری دارند، همچینین این مطلب به اثبات رسیده که نرخ مرگ و میر حاصل از بیماری قلبی را کم می کند. مصرف مکمل امگا ۳ باید توسط پزشک توصیه شود نظر متخصصین تغذیه به این صورت است که دوز غیر درمانی امگا ۳ یک گرم در روز، دوز درمانی آن ۳ گرم در روز می باشد.
درباره این سایت